杏有哪些健康功效？

2025-09-30

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杏是一种营养价值较高的水果，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力和抗氧化。杏中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外，杏还含有膳食纤维，可以促进肠道健康，预防便秘。杏还含有一定量的抗氧化剂，如类黄酮和维生素E，有助于减少自由基对细胞的损害，预防慢性疾病。适量食用杏，可以为人体提供多种必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。