节食有哪些健康风险？

2025-09-30

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节食作为一种减肥手段，若不当执行可能带来一系列健康风险。首先，长期节食可能导致营养不良，影响身体正常机能。其次，节食可能引起新陈代谢减缓，一旦恢复正常饮食，体重反弹可能性增加。此外，过度节食可能导致免疫力下降，增加感染风险。长期节食还可能引发心理问题，如厌食症、抑郁症等。因此，建议在专业医生或营养师的指导下，采取科学合理的饮食和运动计划，以实现健康减肥。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。