月经期注意事项有哪些

2025-09-30

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月经期是女性生理周期中的一个重要阶段，注意事项主要包括：保持个人卫生，避免使用不洁卫生用品，以防感染；避免剧烈运动和重体力劳动，以减少盆腔充血；保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑；饮食上应选择营养均衡、易消化的食物，避免过于寒凉或辛辣刺激的食物；保证充足的休息和睡眠，避免熬夜；避免性生活，以减少感染风险；如出现异常出血、疼痛等症状，应及时就医。