哪些水果有助于去除体内湿气

2025-09-30

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在中医理论中，某些水果具有健脾利湿的作用，有助于去除体内湿气。例如，西瓜含有丰富的水分和利尿成分，可以帮助排除体内多余水分；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化和消除水肿；苹果含有果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排除体内湿气；此外，柑橘类水果如橙子、柚子等也含有大量维生素C和水分，有助于增强免疫力和促进新陈代谢，从而辅助去除体内湿气。适量食用这些水果，可以在日常饮食中辅助调理身体，改善湿气过重的症状。