喝酸奶能否改善便秘

2025-09-30

26 阅读

酸奶中含有的活性乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。同时，酸奶中的乳酸菌还能分解乳糖，产生乳酸，使肠道内环境偏酸，有利于肠道中有益菌群的生长，抑制有害菌群的繁殖，从而改善便秘。此外，酸奶中的蛋白质、钙、维生素等营养成分也有助于维持肠道健康。然而，酸奶并非治疗便秘的特效药物，对于严重便秘患者，还需寻求医生的专业指导和治疗。