胃胀气患者应如何选择饮食

2025-09-30

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胃胀气患者应选择易消化、低纤维、低脂肪的饮食。建议多摄入富含复合碳水化合物的食物，如全谷物、糙米、燕麦等，以及新鲜蔬菜和水果，但需避免高纤维食物如豆类、卷心菜等。同时，应减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，以减轻胃部负担。适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于维持营养平衡。此外，建议分餐制，少食多餐，避免一次性进食过多，以减少胃部压力。保持良好的饮食习惯，定时定量，细嚼慢咽，有助于改善胃胀气症状。