苹果吃多了会便秘吗
2025-09-30
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苹果含有丰富的水分和膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，过量食用苹果可能会导致膳食纤维摄入过多，反而引起肠道蠕动减缓，增加便秘的风险。此外，苹果中的果糖含量较高，过量摄入可能对部分人群造成消化不良，进而影响排便。因此，建议在日常饮食中适量食用苹果，保持均衡的膳食纤维摄入，以维持正常的肠道功能。
