甜食过量摄入有何健康风险？

2025-09-30

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长期过量摄入甜食可能导致多种健康风险。首先，过量糖分摄入会增加肥胖风险，因为糖分是高热量食物，容易导致能量摄入过剩。其次，过量甜食摄入可能导致血糖水平升高，增加2型糖尿病的风险。此外，高糖饮食还可能对心血管健康产生不利影响，增加心脏病和中风的风险。长期高糖饮食还可能损害肝脏健康，增加非酒精性脂肪肝的风险。因此，合理控制甜食摄入对维护整体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。