荞面热量高吗？

2025-09-30

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荞麦面作为一种谷物食品，其热量相对较低。每100克荞麦面大约含有340千卡的热量。相较于白面等其他谷物，荞麦面含有更多的膳食纤维和蛋白质，有助于增强饱腹感，减少总体热量摄入。同时，荞麦面中的营养成分较为丰富，包括维生素B群、矿物质等，对人体健康有益。因此，适量食用荞麦面可以作为健康饮食的一部分，但需注意总体热量控制，以维持均衡的营养摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。