吃胡萝卜能补充什么营养？

2025-09-30

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胡萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，对维护视力健康、促进皮肤健康以及增强免疫力具有重要作用。此外，胡萝卜还含有一定量的维生素C、维生素K、钾、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于维护心血管健康、促进肠道健康和预防某些类型的癌症。因此，适量食用胡萝卜可以为人体提供多种必需的营养素，促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。