吃香菜有哪些健康益处

2025-09-30

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香菜，学名芫荽，是一种常见的调味品，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和铁等营养素，有助于增强免疫力、促进血液循环。香菜中的挥发油成分具有抗炎和抗氧化作用，有助于预防心血管疾病。此外，香菜还能促进消化，缓解胃部不适，对于消化不良和胀气有一定的缓解作用。适量食用香菜，可以为日常饮食增添风味，同时带来健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。