吃杏仁会发胖吗
2025-09-30
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杏仁是一种营养价值较高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。适量食用杏仁可以为人体提供必需的营养成分，对健康有益。然而，杏仁中脂肪含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，适量食用杏仁是关键。建议将杏仁作为健康饮食的一部分，与其他食物搭配食用，以保持营养均衡。同时，注意控制总热量摄入，避免过量食用高热量食物，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
