减肥期间吃玉米会发胖吗

2025-09-30

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在减肥期间，适量摄入玉米并不会直接导致体重增加。玉米是一种低脂肪、高纤维的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对于维持身体健康和提供能量是有益的。然而，减肥期间应控制总热量摄入，因此建议选择未加工或少加工的玉米，避免高热量的烹饪方式，如油炸或添加大量奶油和糖。同时，应将玉米作为均衡饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到健康减肥的效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。