吃豆制品会胖吗

2025-09-30

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豆制品是一类富含优质植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质的食物，适量食用对健康有益。豆制品中的脂肪含量相对较低，且多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。然而，豆制品的热量并不低，如果摄入过多，超出了日常消耗的热量，同样会导致体重增加。因此，适量食用豆制品是关键，结合均衡饮食和适量运动，可以避免因摄入过多热量而导致体重增加。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。