喝白开水能减肥吗

2025-09-30

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喝白开水对于减肥具有一定的辅助作用。白开水不含热量，适量饮用可以增加饱腹感，减少食物摄入，同时促进新陈代谢，有助于消耗体内脂肪。此外，白开水还能帮助排出体内毒素，减轻肾脏负担，维持水分平衡。然而，仅依靠喝白开水并不能实现减肥目标，需要结合健康饮食和适量运动，形成良好的生活习惯，才能达到理想的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。