VC有哪些副作用

2025-09-30

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维生素C（VC）作为一种水溶性维生素，虽然对人体健康至关重要，但过量摄入也可能带来一些副作用。这些副作用包括腹泻、恶心、胃痛、头痛、失眠以及尿频等。长期过量摄入还可能导致肾结石的形成，因为维生素C在体内代谢后会产生草酸，增加尿液中草酸盐的浓度。此外，维生素C的过量摄入还可能干扰某些实验室检测结果，如血糖和血脂水平的测定。因此，虽然维生素C对健康有益，但应遵循适量原则，避免过量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。