鲜羊奶何时饮用效果最佳

2025-10-01

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鲜羊奶作为一种营养丰富的食品，其最佳饮用时间应为早晨或睡前。早晨饮用鲜羊奶可以为人体提供一天所需的能量和营养，有助于提高工作效率和学习效果。而睡前饮用鲜羊奶则有助于改善睡眠质量，促进人体对钙等营养物质的吸收，对骨骼健康和生长发育具有积极作用。因此，建议在早餐后或睡前半小时饮用鲜羊奶，以达到最佳的营养价值和健康效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。