豆腐皮热量高吗？减肥能吃吗

2025-10-01

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豆腐皮的热量相对较低，每100克豆腐皮大约含有200-300千卡的热量。豆腐皮富含蛋白质和膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于减肥人群来说，适量食用豆腐皮是可以的，但需注意总体热量控制和均衡饮食。豆腐皮可以作为低热量、高蛋白的食物选择，与其他蔬菜、粗粮等搭配，有助于实现健康减肥。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。