钠摄入过量对人体有害吗

2025-10-01

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钠摄入过量对人体确实有害。钠是人体必需的矿物质之一，但过量摄入会导致多种健康问题。首先，过量的钠会增加血压，长期高血压可能导致心脏病、中风等心血管疾病。其次，钠摄入过多还可能加重肾脏负担，影响肾脏功能。此外，高钠饮食还与骨质疏松、胃癌等疾病的发生有关。因此，为了维护健康，应控制钠的摄入量，保持均衡饮食。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。