海苔有哪些功效与作用

2025-10-01

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海苔是一种营养丰富的海藻食品，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它具有抗氧化、抗肿瘤的作用，能够增强机体免疫力，预防心血管疾病。海苔中的碘元素有助于甲状腺功能的正常运作，而膳食纤维则有助于肠道健康，促进消化。此外，海苔还具有降低胆固醇、预防贫血和改善皮肤健康等功效。适量食用海苔，可以为人体提供必要的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。