腌制腊肉有营养吗

2025-10-01

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腌制腊肉作为一种传统的食品加工方式，其营养价值主要取决于原料肉的质量和腌制过程中添加的调料。腊肉在腌制过程中，肉类中的蛋白质、脂肪和部分矿物质得以保留，但由于腌制过程中会添加较多的盐分，长期食用可能会导致钠摄入过量，对健康不利。同时，腌制过程中可能产生亚硝酸盐等有害物质，长期食用可能增加患癌症的风险。因此，腊肉虽然具有一定的营养价值，但应适量食用，并注意搭配新鲜蔬菜和水果，以保证营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。