吃辣椒有哪些健康益处

2025-10-01

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辣椒含有丰富的维生素C、辣椒素等成分，具有多种健康益处。辣椒素能够刺激唾液和胃液分泌，增强食欲，促进消化。同时，辣椒素还具有抗炎、抗氧化作用，有助于降低心血管疾病风险。此外，辣椒中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。适量食用辣椒还可以促进血液循环，改善手脚冰凉等症状。然而，过量食用辣椒可能对胃肠道产生刺激，引起不适，因此应适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。