土豆热量是多少大卡

2025-10-01

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土豆作为一种常见的根茎类蔬菜，其热量含量相对较低，每100克土豆大约含有77大卡的热量。土豆中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，是一种营养价值较高的食物。在日常饮食中，适量食用土豆可以为人体提供必要的能量和营养，有助于维持健康的饮食平衡。需要注意的是，土豆的热量含量会因品种、成熟度和烹饪方法的不同而有所差异，因此在实际饮食中应根据具体情况进行适量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。