花生的热量是多少

2025-10-01

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花生是一种营养价值较高的坚果，其热量含量相对较高。每100克花生仁中含有大约567千卡的热量。这些热量主要来源于花生中的脂肪、蛋白质和碳水化合物。花生中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，对心血管健康有益。同时，花生还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。因此，在饮食中适量摄入花生可以为人体提供必要的能量和营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。