蛋白粉可以长期服用吗

2025-10-01

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蛋白粉作为补充蛋白质的保健品，其长期服用的安全性取决于个体的健康状况和营养需求。对于健康成人而言，如果饮食中蛋白质摄入充足，长期额外补充蛋白粉可能并不必要，甚至可能导致蛋白质摄入过量，增加肾脏负担。然而，对于特定人群，如老年人、运动员或有特殊医疗需求的患者，蛋白粉可能有助于满足他们的蛋白质需求。在任何情况下，长期服用蛋白粉前应咨询医生或营养师，以评估个人健康状况和营养需求，避免不必要的健康风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。