葡萄干功效作用及副作用是什么

2025-10-01

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葡萄干是一种营养丰富的干果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，具有多种健康益处。它能够提供能量，改善肠道健康，增强免疫力，预防心血管疾病，以及具有抗氧化和抗炎作用。然而，过量食用葡萄干可能会导致血糖水平升高，尤其是对于糖尿病患者。此外，由于葡萄干中的糖分和热量较高，过量摄入可能增加体重和肥胖的风险。因此，适量食用葡萄干可以带来健康益处，但应避免过量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。