冬天适合喝什么

2025-10-01

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在冬季，人体需要更多的热量来抵御寒冷，因此适合饮用一些温性或热性的饮品。建议选择富含蛋白质和维生素的饮品，如牛奶、豆浆等，它们可以提供必要的营养并帮助保持体温。同时，适量饮用红茶、黑茶等发酵茶类，这些茶类含有的茶多酚和茶黄素等成分有助于增强人体免疫力，抵御寒冷。此外，适量饮用姜茶或加入一些温性的中药材如枸杞、红枣等，可以促进血液循环，增强身体的抗寒能力。避免饮用过于寒凉的饮品，以免损伤脾胃。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。