小米苹果粥有哪些功效与作用

2025-10-01

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小米苹果粥是一种营养丰富的食疗佳品，具有多种功效与作用。首先，小米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够补充人体所需营养，增强免疫力。其次，苹果富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时还能降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，小米苹果粥还具有养胃健脾、安神助眠的作用，适合消化不良、失眠多梦等人群食用。小米苹果粥是一种健康、营养的食疗选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。