鸡蛋羹热量高吗，适合减肥吃吗

2025-10-01

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鸡蛋羹的热量相对较低，每100克鸡蛋羹大约含有60-80千卡的热量。考虑到其蛋白质含量较高，鸡蛋羹可以作为减肥期间的蛋白质来源之一。适量食用鸡蛋羹有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。然而，减肥期间应注意整体饮食平衡，鸡蛋羹不应作为唯一的食物来源。建议搭配低热量的蔬菜和适量的粗粮，以确保营养均衡，促进健康减肥。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。