常吃海参有哪些健康益处

2025-10-01

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海参作为一种营养丰富的海产品，其健康益处主要体现在以下几个方面：首先，海参含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，有助于增强人体免疫力和促进细胞修复。其次，海参中的硫酸软骨素和胶原蛋白有助于改善关节健康，减缓关节磨损。此外，海参还含有多种微量元素，如锌、硒等，对维持正常生理功能和抗氧化具有重要作用。最后，海参中的多糖成分具有抗疲劳等生物活性，对促进健康和预防疾病具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。