维生素D2补充什么营养
2025-10-01
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维生素D2，也称为麦角钙化醇，是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与钙和磷的代谢，促进骨骼健康，维持神经肌肉功能，以及调节免疫系统。维生素D2的补充有助于增强骨骼强度，预防佝偻病和骨质疏松症。此外，它还与心血管健康、血糖控制和某些癌症的风险降低有关。维生素D2可以通过食物摄入，如某些鱼类和蘑菇，或者通过日晒合成，因为人体皮肤在阳光照射下能够合成维生素D。对于维生素D2的补充，建议遵循医生的建议，以确保安全和有效。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
