豆腐干的热量是多少

2025-10-01

20 阅读

豆腐干作为一种常见的豆制品，其热量相对较低，每100克豆腐干大约含有140-170千卡的热量。这种热量水平对于控制体重和维持健康饮食的人来说是较为适宜的。豆腐干不仅热量适中，还富含蛋白质和钙质，对于增强肌肉、骨骼健康以及维持正常的生理功能都有积极作用。在日常饮食中适量摄入豆腐干，可以作为蛋白质的良好来源，同时帮助实现营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。