高糖高热量食物有哪些

2025-10-01

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高糖高热量食物主要包括精制糖制品、甜点、含糖饮料、快餐食品、油炸食品等。具体来说，如巧克力、糖果、蛋糕、饼干、甜甜圈、冰淇淋、含糖果汁、碳酸饮料、炸鸡、薯条、比萨饼、汉堡包等。这些食物含有较高的糖分和热量，长期过量摄入可能导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。因此，建议在日常饮食中适量摄入，并保持均衡的营养搭配。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。