哪些肉类食物含钾高

2025-10-01

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钾是一种重要的电解质，对于维持心脏、肌肉和神经功能至关重要。在肉类食物中，含钾量较高的包括瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉和火鸡肉。这些肉类不仅含有丰富的钾，还含有必需的蛋白质和其他营养素。此外，鱼类如鲑鱼和金枪鱼也是钾的良好来源。在选择肉类时，建议优先选择瘦肉部分，以减少饱和脂肪的摄入。适量摄入这些肉类食物有助于维持钾的平衡，对健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。