青汁能否帮助减肥

2025-10-01

13 阅读

青汁作为一种富含膳食纤维和多种营养素的饮品，可能对减肥有一定的辅助作用。膳食纤维能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。此外，青汁中的营养素如维生素和矿物质也有助于维持身体的正常代谢功能。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯。因此，青汁可以作为健康饮食的一部分，但不能替代全面的减肥计划。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。