高血压患者饮食应注意什么
2025-10-01
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高血压患者在饮食上应注意以下几点：首先，减少钠盐摄入，每日摄入量不宜超过5克，以降低血压；其次，增加钾、钙和镁的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和低脂奶制品；再者，限制高脂肪和高胆固醇食物，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加不饱和脂肪酸摄入；此外，控制总热量摄入，保持理想体重；最后，适量饮酒，避免过量。合理饮食对高血压患者控制血压至关重要。
