早上不吃饭有哪些健康危害

2025-10-08

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长期不吃早餐可能导致多种健康问题。首先，它会影响消化系统的正常运作，增加患胃炎和胃溃疡的风险。其次，不吃早餐会导致血糖水平下降，影响大脑功能，降低工作效率和学习能力。此外，长期空腹还可能增加胆结石的风险。最后，不吃早餐可能导致体重增加，因为它会使人在一天中其他时间吃得更多，从而增加肥胖的风险。因此，为了维持健康，建议每天按时吃早餐。