什么时候吃酵素最好

2025-10-08

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酵素作为一种辅助消化的酶制剂，其最佳摄入时间通常建议在餐前或餐后不久。餐前摄入酵素有助于激活消化系统，为即将到来的食物做好准备；而餐后摄入则可以帮助分解食物，促进消化。然而，具体的最佳摄入时间可能因个体差异和酵素种类而异。建议根据个人体质和消化状况，以及酵素产品的具体说明来确定。一般而言，避免空腹摄入酵素，以免刺激胃黏膜。同时，应避免与高热食物同时摄入，以免影响酵素活性。