护肝应吃哪些水果？
2025-10-08
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护肝时，建议摄入富含维生素C、抗氧化剂和纤维的水果。例如，柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒。苹果和葡萄富含抗氧化剂，可以保护肝脏细胞免受氧化应激损伤。此外，香蕉和梨含有较高的纤维，有助于维持消化系统健康，间接支持肝脏功能。适量摄入这些水果，有助于促进肝脏健康，但需注意个体差异和过敏情况，适量食用。
