人流后吃什么食物有助于身体恢复？

2025-10-08

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人流手术后，女性身体需要补充营养以促进恢复。建议摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，以增强机体免疫力和修复受损组织。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，促进伤口愈合。适量摄入全谷物和坚果，以提供必要的膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于维持消化系统健康。避免食用辛辣、油腻和生冷食物，以免刺激肠胃，影响恢复。保持饮食均衡，适量饮水，有助于身体尽快恢复健康。