面条常吃有何利弊？

2025-10-08

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面条作为一种常见的主食，其主要营养成分为碳水化合物，能够为人体提供能量。适量食用面条可以满足人体对能量的需求，有助于维持正常的生理活动。然而，面条的蛋白质和膳食纤维含量相对较低，长期大量食用可能导致营养不均衡。此外，面条在制作过程中可能会添加较多的盐分，过量摄入可能增加高血压等心血管疾病的风险。因此，建议在日常饮食中适量搭配面条，并注意增加蛋白质和膳食纤维的摄入，以保证营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。