高血脂病人适合吃什么水果？

2025-10-08

21 阅读

高血脂患者适宜食用的水果应富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，有助于降低血脂水平。建议选择苹果、橙子、柚子、葡萄、蓝莓、樱桃等水果。这些水果中的果胶、类黄酮和花青素等成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，同时促进心血管健康。此外，适量食用富含不饱和脂肪酸的牛油果和坚果类食品，也有助于调节血脂。需要注意的是，水果摄入应适量，过量摄入糖分较高的水果可能对血糖控制不利。