产妇适合吃哪些水果？

2025-10-08

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产妇在产后恢复期间，适宜食用一些营养丰富且易于消化的水果。推荐的水果包括苹果、香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于产妇补充体力、促进肠道蠕动、预防便秘。同时，它们还含有丰富的抗氧化成分，有助于产妇恢复体力和增强免疫力。建议产妇在食用水果时，选择新鲜、成熟、无污染的产品，并适量食用，避免过量摄入。