小孩吃鸭蛋有哪些好处和坏处？

2025-10-08

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小孩适量食用鸭蛋具有一定益处，鸭蛋富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素A、B族维生素及矿物质等营养成分，有助于促进儿童生长发育、增强免疫力。同时，鸭蛋中的卵磷脂对儿童大脑发育和记忆力提升也有一定帮助。然而，鸭蛋胆固醇含量较高，过量食用可能增加心血管疾病风险，对儿童健康不利。此外，鸭蛋过敏者应避免食用。因此，建议儿童适量食用鸭蛋，以获得其营养益处，同时避免潜在的健康风险。