补肺吃什么食物好？

2025-10-08

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补肺的食物应选择富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，以增强肺部功能和免疫力。建议食用如梨、百合、银耳、蜂蜜等具有润肺止咳作用的食物；同时，核桃、杏仁、芝麻等坚果类食物富含不饱和脂肪酸，有助于肺部健康；此外，富含抗氧化物质的深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，也有助于肺部抗氧化，减少肺部炎症。适量食用这些食物，有助于改善肺部功能，但需注意个体差异，根据自身情况合理搭配饮食。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。