春季养生应吃哪些食物？
2025-10-08
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春季养生应注重食物的选择，以促进身体健康和增强免疫力。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜等绿色蔬菜，以及柑橘、草莓等富含维生素C的水果，这些食物有助于增强肝脏功能和提高抗氧化能力。同时，适量食用富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等，以补充春季人体所需的营养。此外，适量摄入全谷物和坚果，如燕麦、核桃等，有助于提供能量和维持消化系统健康。避免过多油腻、辛辣和生冷食物，以免影响脾胃功能。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
