小腿肚酸胀按哪个穴位缓解？

2025-10-08

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小腿肚酸胀时，可以通过按摩穴位来缓解症状。其中一个有效的穴位是“承山穴”，位于小腿后侧，当腓肠肌两肌腹之间凹陷处，即小腿肚的正中央。按摩时，用拇指或食指按压承山穴，力度以感到酸胀为宜，持续按压1-2分钟，可重复操作数次。此外，还可以按摩“三阴交穴”，位于小腿内侧，内踝尖上三寸处。同样以拇指或食指按压，力度适中，持续1-2分钟，重复数次。这些穴位按摩有助于缓解小腿肚酸胀，促进血液循环。