吃什么食物能美白去黄？

2025-10-08

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美白去黄的食物主要包括富含维生素C和抗氧化成分的食物。维生素C有助于减少黑色素生成，抗氧化成分则有助于清除自由基，减少皮肤氧化。建议多摄入柑橘类水果如橙子、柠檬，它们含有丰富的维生素C；同时，可以食用富含抗氧化成分的浆果类水果，如蓝莓、草莓；此外，西红柿、猕猴桃、菠菜等也是不错的选择。这些食物不仅有助于美白肌肤，还能提供其他营养素，促进身体健康。