胃不好应该吃什么？

2025-10-08

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对于胃部不适的患者，建议在日常饮食中选择易消化、温和的食物，以减轻胃部负担。应多摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果和香蕉等，以促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆制品，以维持机体正常代谢。避免食用辛辣、油腻、生冷和刺激性食物，这些食物可能刺激胃黏膜，加重胃部不适。此外，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于改善胃部状况。