请问一下，大家知道有什么好点的、让人自律的APP？
APP中的“自律挑战”英语：记者进入一个英文口语课程的报名界面发现，在进行了一定时限的学习后，如果考核达标则费用全返，但会规定每天的学习时长和课后作业，如果没达标也不会进行返还。
锻炼：对于传统健身房来说，“赌你不来，来了卖课”已经是人尽皆知的套路了。
对于想健身又想懒的市民，一些健身平台出现了先预付押金，完成运动合约后返现的合约健身房形式。
睡眠：不少睡眠APP掀起了早起和早睡的挑战计划，挑战者需要先决定自己投入的“挑战金”金额，挑战开始后在规定的时间段内入睡或起床，并完成APP的打卡任务，连续完成规定天数则可赢取挑战金。
花钱买自律 你的人生会更自由吗？
“每天起床第一句，先给自己打个气。
”最近一首《卡路里》唱出了不少人的心声，可是对不少“拖延症”和“懒癌”患者来说，给自己打个气不过也就是嘴上说说，很难真正起到作用。
不过不要紧，他们还有新招：花钱，花得越狠也就越舍不得犯懒。
选择通过花钱来达到推动自己变得自律的效果，这样的事在近年来发生得越来越多。
不但有不少的APP纷纷开展类似的打卡返现活动、每日挑战计划等，不少人也盯上了这样一个“新行业”。
记者在某宝上搜索关键词“监督”，发现有不少商家提供“人工监督”的服务，多的月销过百，其中不但可以选择不同时长的监督计划，也可以通过支付押金来确保自己的完成效率。
记者询问客服后得知，押金可以在某宝支付后不选择收货，按期完成任务后再进行退款。
不过对于花钱买监督这件事情，不少人也抱着反对的意见，有网友表示：“这并不聪明，而是为自己的懒交税。
”花钱能否让自己真的变勤奋，还是得看自己的意志力和决心，网友荷语微光表示“我在刚开始学习个人管理的时候，我就觉得我应该把自己管理得井井有条，不出任何差错，几乎严格到每个环节不给自己喘息的机会。
除此之外，我还给自己列了一个坚持表，每个月都有，每天做到打勾，做不到惩罚。
就这样，我坚持不到一个星期，很快就坚持不下去了。
”目前在做市场营销的lynda也告诉记者，自己在健身房办了私教课程，但去了三四次之后，不管教练怎么催都不愿意再去健身了，“本来健身的念头也不是很重，之前想用私教课让自己心疼一下，逼一逼自己。
不过现在还是觉得何必去折磨自己呢？
”《意志力》的作者罗伊·鲍迈斯特说：“自我的活动能力是有限的。
努力进行自我控制的人,随后在遇到难题时会更快放弃。
过度的自我控制会耗尽我们有限的意志力储备。
”因此你得学会自律，也得学会照顾它。
（来源 羊城地铁报记者 丁凡）
